Sommeil perturbé à la rentrée : que faire pour améliorer ses nuits ?

La rentrée et la reprise du travail sont là et bien souvent cette période s’accompagne d’une diminution de la qualité du sommeil. Il est souvent nécessaire de recaler également son sommeil après les écarts des vacances. Comment retrouver un sommeil réparateur ? Ecoutez les conseils de la tarnaise Marie France Muller, auteur du livre "Bien dormir enfin !" (Jouvence)