• Du lundi au vendredi de 6h à 9h

    Le Grand Réveil

    avec Nicolas Fourcadier et Quentin Espitalier

    En savoir plus

  • Du lundi au vendredi de 9h à 11h

    Martin Bonheur

    avec David Martin

     

    En savoir plus

  • Le samedi de 7h à 9h

    Le grand reveil du week-end

    avec Clément Cousin

    En savoir plus

  • Le dimanche de 9h à 11h

    Millésime Musette

    avec Christophe Martel

    Les thés dansants du week-end et le replay

  • Le samedi de 22h à minuit

    GENERATION TOTEM

    Le MIX avec Denis V.

    Le replay

  • du lundi au vendredi de 5h à 6h

    Le Petit Réveil

    avec Quentin Espitalier

    En savoir plus

  • Tous les matchs en direct

    L'Integrale

    avec Jean-Charles, Corentin et Jean-François

  • du lundi au vendredi de 16h à 19h

    Retour a la maison

    avec Corentin Monier

  • du lundi au vendredi de 11h à 12h

    Qui sera le meilleur

    avec Nicolas Fourcadier

Améliorez votre force et votre vitesse avec le HBX WRESTLING™ !

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Avec le coach Laurent Boyer de BodyFit', Thierry Trucat a testé pour vous le programme HBX WRESTLING™. Un nouveau programme d'entrainement inspiré par celui des lutteurs de la Fédération Olympique.

C'est l'une des déclinaisons du concept HBX (Human Body Exercise) qui révolutionne sa façon de s'entrainer que Thierry Trucat teste pour vous cette semaine grâce au coach Laurent Boyer de BodyFit'.

Un programme conçu pour la Fédération Française de Lutte Olympique

  • S’entraîner comme des athlètes de haut niveau dans un cadre ludique
  • Améliorer sa force et sa vitesse
  • Devenez et restez plus mobile pour bouger mieux.

Etre fort est une attitude !

Le programme HBX WRESTLING™ a été conçu iniatlement pour la Fédération française de Lutte olympique en vue de la préparation physique des lutteurs. Ce programme musicalisé est maintenant disponible pour tous les autres sports individuels et collectifs ainsi que les coachs en personal training. Armez-vous d’un Kettlebell pour developper votre potentiel de force.Slamball et cordes à sauter sont là pour améliorer votre endurance cardio-vasculaire. Venez lutter contre la sédentarité, votre santé vous remerciera !

 

Les tests des programmes HBX avec Laurent Boyer et Thierry Trucat

Le HBX TRX

Le HBX WRESTLING

Le HBX BOXING

La présentation du concept HBX avec Brian Pascanet

Move Better, Live Better

HBX apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement, en Personal Training (coach personnel) et en Team Training (coach en mini groupe – 8 à 10 personnes). HBX est issu des dernières recherches scientifiques mondiales et approuvé par des fédérations Olympiques. En partenariat avec les meilleurs experts de l’entrainement, de la nutrition et du coaching, HBX permet d’apporter une expérience et un accompagnement inoubliable, seul ou en petit groupe, avec des résultats réels et quantifiables, en améliorant votre espérance de santé jusqu’à vos performances.

trouver un coach HBX près de chez vous

retrouvez Laurent Boyer à BodyFit' à Rodez

 

ne ratez pas le coach ! tous les mardis à 17h40 dans le Truc à la cool sur TOTEM

 

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